In diesem Kurs lernst du, wie Beckenboden, Faszien und Beweglichkeit zusammenwirken und warum sie entscheidend für Haltung, Kraft, Balance und Wohlbefinden sind.
Durch sanfte, funktionelle Übungen verbesserst du deine Körperwahrnehmung, stärkst deine tiefe Muskulatur und löst gleichzeitig Verspannungen im Fasziengewebe.
Inhalte: Beckenboden funktionell wahrnehmen und kräftigen Faszien mobilisieren und Verspannungen lösen Beweglichkeit von Wirbelsäule, Hüften und Becken verbessern Haltung und Körperstatik optimieren.
Termin: 01.10.2026 - 14.12.2026
09:30 - 10.30 Uhr 10 Mal à 60 Minuten kein Kurs am 29.10 (Herbstferien)
(12 UE)
Referentin: Mag. Claudia Gföller, Ganzheitliche Trainerin
Kosten: Euro 115