Yoga zum kennenlernen mit Verena

Du hast keine Erfahrung und möchtest mit Yoga beginnen. Yoga ist für jede und jeden möglich! Der Kurs ist für jene, die noch keine Erfahrungen mit Yoga haben und jene die wenig Yogapraxis haben. Im Sivananda Yoga wird eine Abfolge von 12 Grundstellungen mit verschiedenen Variationen unterrichtet. Asanas (Körperstellungen), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung (Savasana) bringen deine Vitalenergie in den Fluss. Dein Geist (Gedanken) kann sich beruhigen, wodurch Stress abgebaut wird. Körperlich werden Kraft und Flexibilität gesteigert und deine Wahrnehmung geschult. Yogamatte mitnehmen. 

Achtung, Sonderformat! 10 Unterrichtseinheiten über einen möglichen Zeitraum von 17 Wochen: Bis Mitte des Vormonats werden die Dienstage an denen im folgendem Monat der Kurs stattfindet bekannt gegeben.