Sanftes YOGA kombiniert einfache Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, die sich für Frauen und Männer jeden Alters eignen und das körperliche und geistige Wohlbefinden erheblich steigern. Ein Weg zu mehr Lebensqualität Neues Lebensgefühl entdecken: Bereits schon nach 3-4 Einheiten werden die positiven Effekte deutlich spürbar. Beweglichkeit erhalten: Regelmäßiges Yoga hält die Gelenke geschmeidig. Muskulatur stärken: Gezielte Übungen stärken die Muskulatur und führen zu einer besseren körperlichen Stabilität und Balance. Mental stärkt das unser Selbstvertrauen und gibt uns im Leben mehr Sicherheit und Halt. Achtsamkeit und Konzentration steigern: Die bewusste Wahrnehmung im Augenblick eröffnet völlig neue Perspektiven. Gedanken kommen automatisch zur Ruhe, was hilft unser Gedächtnis neu zu schärfen. Entspannen & loslassen: Yoga bietet auch einen Rückzugsort, an dem nur der Augenblick zählt. Gezielte Entspannungsmethoden und spezielle Atemübungen helfen dabei, Stress abzubauen und Sorgen loszulassen. Ganzheitlicher Nutzen: Sanftes Yoga ist nicht nur eine wunderbare Art, aktiv und beweglich zu bleiben, es ist auch ein Ort der Begegnung mit Gleichgesinnten, aus denen sich nicht selten herzliche Freundschaften entwickelt haben.
Ort: Turnhalle Volksschule
Barwies
Termin: 28.04.2025 - 07.07.2025
10 Einheiten à 90 Minuten Montag, 18.15 - 19.45 Uhr Kein Kurs am 09.06. (Pfingstmontag)
Referentin: Daniela Venier, Hatha-Yoga
Kosten: Euro 120